Clear Mind Open Heart-metoden - effektiv stressbehandling

Når du har det godt, så er der balance mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Når du eller din krop er stresset, så er dit sympatiske nervesystem højt.

Ved at forløse den energi, der er bundet i bevidste og ubevidste negative følelser og tanker, begrænsende mønstre, overbevisninger og traumer aktiveres dit parasympatiske nervesystem, så dit immunforsvar styrkes og din krop og sind får den nødvendige ro til at bygge sig selv op.

Det parasympatiske system bygger kroppen op, når vi spiser, sover, slapper af, mediterer og laver afslapningsøvelser. Når det parasympatiske system er aktivt, vil du opleve rolig puls, langsomt åndedræt, lavt blodtryk, nedsat blodtilførsel til muskler, øget blodtilførsel til huden, aktivitet i tarmene, normal svedproduktion og rolig/normal hjerneaktivitet.

Metoderne i Clear Mind Open Heart heler stressbetingede psykiske, fysiske og eksistentielle belastninger.

Komplementær behandling erstatter IKKE konventionel behandling. Kontakt derfor også altid din egen læge

Læs flere udtalelse her

Nogle af de hyppigst forekommende psykiske stress symptomer er:

- irritabilitet - ulyst - træthed - sove meget - hukommelsesbesvær - koncentrationsbesvær - søvnløshed - urolig søvn - uro - manglende handlekraft - aggresivitet

Længerevarende stress kan føre til:

- udbrændthed - depression - PTSD - angst - afhængighed - misbrug - overdrevne bekymringstanker - vedvarende negative tanker - uhensigtsmæssige vaner og mønstre - manglende eller lavt selvværd eller selvtillid - generel dårlig trivsel og mismod.

Vi arbejder sammen om at identificere og behandle årsagen til bevidst og ubevidst stress, så din krop og sind får ro til at helbrede sig selv.

Hvis stressen har sin årsag i fx. traumer fra barndommen, der har medført negative tanker og følelser eller uhensigtsmæssige vaner og mønstre, så kan behandling med hypnoterapi ændre disse.

Langvarig stress kan medføre fysiske lidelser. Vi arbejder med genopretning af dit energisystem ved at frigøre bevidst og ubevidst stress, så dit parasympastiske nervesystem aktiveres og dit immunsystem balanceres.

De mest almindelige fysiske symptomer ved stress er:

- hovedpine - hjertebanken - hyperventilation - kvalme - mavesmerter og ondt i solar plexus - andre smerter - åndenød - ændring i din vægt - potensbesvær og manglende lyst til sex - hyppige infektioner - forværring af andre lidelser - dårligere syn - uforklarlige lidelser, det ikke kan diagnostiseres - udslæt og hudproblemer.

Har du symptomer, der kan tyde på andet end stress, så bør du blive undersøgt og diagnostiseret hos egen læge, så alvorlig og livstruende sygdom kan udelukkes.

Hvis du allerede har været hos lægen og dine symptomer ikke kan diagnostiseres konventionelt, så kan vi med hypnoterapi forsøge at identificere og forløse den oprindelige årsag til lidelsen.

Stress kan opstå, fordi du overhører din indre stemme, der forsøger at få dig til at stoppe op og lytte efter. Stress kan derfor også være en dyrebar gave, der tvinger dig at mærke dig selv på et dybere plan, løfte din energi, åbne dit hjerte og aktivere din livskraft.

Når du overhører din indre stemme, så kan du opleve både psykiske og fysiske symptomer; men resultatet kan i høj grad også eksistentielle ubalancer. Når du kommer ud på den anden side af krisen vil du være i dybere kontakt med dig selv, med din livskraft og med dit livs formål.

De eksistentielle stress symptomer kan være:

- meningsløshed - manglende livskraft - lav eller ingen energi - manglende indsigt i dit livsformål - tvivl om "Hvem du er" og hvad du skal med mit liv - energetiske ubalancer - problemer i relationer til et andet menneske eller andre - hvis du møder de samme udfordringer igen og igen. - fysiske, følelsesmæssige og psykiske lidelser - dødsangst.

20 61 32 36

For unge kvinder kan det være lavt selvværd, der udløser en strategi om at være perfekt og fejlfri for at kunne leve op til egne og omverdens krav om at være en succes.

Det kan vise sig som bekymringstanker, ensomhedsfølelse og ked-af-det-hed, der fylder mere og mere og som gør at hverdagen bliver svær at komme igennem. Resultatet kan være stress, der langsomt udvikler sig til angst eller depression.

For unge mænd kan det være svært at håndtere og tolerere negative tanker og følelser, der udløser en strategi, der handler om at undertrykke tanker og følelserne, som fx. kommer til udtryk som irritabilitet eller vrede. Resultatet er mistrivsel i form af fx. stress, der langsomt kan udvikle sig til angst eller depression.

Forskning viser, at psykiske udfordringer opstår ved langvarig dvælen ved negative tanker – bekymringer og grublerier, og efterfølgende uhensigtsmæssige copingstrategier.

Min fremgangsmåde og de metoder, som jeg kombinerer betyder, at du vil:

1) lære at tankerne ikke har kontrol over dig – at du ikke er dine tanker.

2) få aktiveret dit parasympatiske nervesystem, som hjælper med til, at du får ro, mindre stress og mobiliserer dit immunforsvar.

3) genfinde glæden ved at være dig og opleve dig selv som fuldkommen og hel.

Clear Mind Open Heart er holistiske metoder, hvilket betyder, at jeg arbejder med hele dig - din energi, krop, følelser og tanker.

Et forløb hos mig kan også kombineres med fx. metakognitiv terapi eller samtaler hos psykolog eller psykoterapeut.

Stille retræte og vandreture i naturen til fx El Camino i Nordspanien anbefales, når du er klar til det, da begge dele kan medvirke til din heling.

OM STRESS

Dit nervesystem

Om stress

Psykiske stresssymptomer

Fysiske stresssymptomer

Eksistentielle stresssymptomer

Ring eller SMS for at bestille tid eller aftale en uforpligtende samtale.

STRESSBEHANDLING FOR UNGE

"Jeg føler i den grad, at jeg har fundet mig selv igen. Værdier, som i en rum tid både føltes forkerte og hule, har fået ny plads og betydning."

"Efter udrensning og bearbejdning tænker jeg meget mere klart og positivt. "

"Efter to behandlinger er det som om puslespillet er blevet lagt rigtigt."

"Det var en fantastisk følelse - akkurat som jeg fikk sletttet harddisken, ryddet opp i den sådan at jeg kunne få orden i alle tanker, ting og uoppgjorte saker."

"Jeg kan godt mærke forskel mellem de perioder, hvor jeg bliver healet regelmæssigt, og de perioder, hvor jeg ikke bliver."

"Jeg føler en tryghed i hverdagen - at tingene nok skal gå."

"... meget kort kan jeg beskrive det som adgang til min enorme indre styrke og indsigt."

"Jeg har oplevet forløbet som en dejlig rejse ind i mig selv.
Jeg har fået forløst/opløst nogle lag, og jeg har også fået indsigt i nogle sider i mig selv."

"Birgitte er et lyst menneske, som jeg nærer den største tiltro til. Hun giver meget, når hun behandler. Det føles som om hun ”skubber” kroppens gamle energi ud og fylder den op med ny, ren og lys energi. Jeg vil anbefale hvemsomhelst at søge hjælp hos Birgitte. "

"Jeg føler jeg har gennemgået en meget stor positiv personlig udvikling. Jeg er blevet meget mere velafbalanceret, mere positiv, mere sikker på mig selv, meget mere udadvendt. I det hele taget føler jeg, at jeg har fundet min identitet som person."

Clear Mind Open Heart v/
Birgitte Breving Christoffersen